Czym jest terapia
Gestalt?
Terapia Gestalt stworzona w latach 40. XX wieku należy do nurtu humanistyczno-egzystencjalnego. Jej twórcami są Fritz i Laura Perls oraz Paul Goodman.
Założenia i cele terapii Gestalt.
Terapia Gestalt odnosi się do osób, które dążą do osobistego rozwoju, odkrywania swojego potencjału, żeby nie tylko lepiej żyć, ale i bardziej BYĆ.
Istotnym założeniem terapii Gestalt jest jest podejście „tu i teraz”.
Najważniejsza jest obecna chwila i to, w jaki sposób jej doświadczamy. Przeszłość ma odbicie w teraźniejszości, jednak to na aktualnie towarzyszących emocjach powinniśmy się skupić.
Gestalt nie tyle dąży do wyjaśnienia źródeł naszych trudności, lecz do wypróbowania nowych rozwiązań. Zaprasza do eksperymentowania, by poszerzyć pole naszego przeżywania i odnaleźć własną przestrzeń wolności i odpowiedzialności.
"Bądź, jaki jesteś i wówczas zobaczysz, kim jesteś i jak jesteś. Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie."
Fritz Perls