Rodzica zadaniem nie jest uszczęśliwianie dziecka swoim kosztem. Dziecko ma uczestniczyć w szczęściu rodziców.
Często zdarza się, że rodzice robią coś dla „dobra dziecka”, ulegają jego propozycjom, działając wbrew sobie. Taka sytuacja może prowadzić do frustracji zarówno rodzica, jak i dziecka. W rezultacie wspólne chwile nie przynoszą radości, a jedynie wewnętrzne rozdarcie rodzica i niezadowolenie dziecka.
Wyzwania współczesnego rodzica
Tempo życia, presja społeczna i natłok obowiązków sprawiają, że wielu rodziców czuje, że są niewystarczający. Często traktują rodzicielstwo jak kolejny „projekt”.
A jednak każdy rodzic ma ten sam cel być najlepszym, jak potrafi.
Czy zdarza Ci się czuć, że mimo starań brakuje Ci czasu na zwykłe chwile z dzieckiem?
Czasem najprostsze momenty spacer, rozmowa, wspólna herbata — są ważniejsze niż perfekcyjnie zaplanowane aktywności.
Co oznacza bycie uważnym i obecnym rodzicem?
Badania pokazują, że kluczowym czynnikiem w rozwoju dziecka jest obecność przynajmniej jednej osoby, która jest przy nim w pełni obecna. Oznacza to bycie fizycznie i mentalnie obecnym w danej chwili z dzieckiem. Ciesz się wspólnymi momentami, śmiej się, czytaj bajki, gotuj razem. Obserwuj, jak się bawi, daj mu poczucie, że je widzisz i doceniasz. Takie podejście ułatwia zrozumienie dziecka i reagowanie na jego potrzeby.
Zauważone dziecko będzie Ci łatwiej zrozumieć i na nie reagować.
Korzyści dla dziecka.
Daniel Siegel i Tina Payne Bryson wskazują, że uważna obecność buduje u dziecka poczucie, że jest:
- Bezpieczne (czuje się chronione).
- Dostrzeżone (widzi, że jest dla Ciebie ważne).
- Ukojone (wie, że będziesz przy nim, kiedy będzie mu ciężko).
- Pewne (wierzy, że będziesz wspierać jego samodzielność).
Taka postawa rodzica buduje u dzieci pozytywny styl przywiązania, z którym idą w świat z poczuciem swojej wartości i zaufania do Życia.
Dlaczego uważna obecność odgrywa kluczową rolę?
- Tworzy w mózgu nowe ścieżki neuronowe prowadzące do indywidualności i odporności psychicznej. Uczenie się w atmosferze akceptacji jest fundamentem efektywnej nauki.
- Rozwija świadomość ciała, emocji i świata.
- Buduje zaufanie do siebie.
- Uczy kompetencji budowania relacji.
- Daje poczucie sprawczości.
- Uczy radzenia sobie w sytuacjach wyjątkowych wyzwań (traumatyczne przeżycia, problemy rozwojowe).
- Buduje otwartość na nowe doświadczenia.
Co wspiera uważną obecność rodzica?
Świadomy rodzic rozumie, że nie może mieć wszystkiego. Warto patrzeć na siebie z wielu perspektyw. Pytaj wiec siebie:
- Czy to dobry moment na zabawę, kiedy jestem zdenerwowany?
- Co teraz jest dla mnie ważne?
- Spokojne dokończenie pracy czy bycie z dzieckiem z poczuciem wewnętrznego rozdarcia?
- Czy ważniejsze jest pocieszenie płaczącego dziecka, czy punktualne przyjście na spotkanie?
Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Wybór działania i podejście zależy od Ciebie. Umiejętności poruszania się między twoją a dziecka potrzebą uczymy się każdego dnia.
Uważność rodzica jest momentem zatrzymania się w codziennym biegu. Bez oceniania. Bez przyspieszania następnych kroków rozwojowych lub zamartwianiem się czy dziecko odpowiada normie rozwojowej.
Bycie obecnym rodzicem zmusza, szczególnie dzisiaj do radykalnego zarządzania naszym czasem. Wymaga jasnego określenia naszych wartości, skupiania się tym, co dla mnie ważne i wspierające moje BYCIE RODZICEM.
Jak ma się obecność przy dziecku do szczęścia rodzica?
Bycie obecnym nie wymaga od rodzica bycia idealnym, zawsze do dyspozycji i zawsze zaangażowanym. Zaakceptowanie tego uwalnia od napięcia i jest krokiem w budowaniu życzliwego stylu zarządzania sobą. Bycie nieidealnym nie znaczy, że muszę czuć się gorszy. To, że JESTEM – wystarczy. To nie jest rezygnacja z siebie czy zaniedbanie dziecka. Bycie szczęśliwym polega na równoważeniu własnych potrzeb z dobrem dziecka, dbaniu o siebie, psychicznie i fizycznie, pielęgnowaniu relacji i zaakceptowaniu faktu, że bycie rodzicem jest procesem ciągłej nauki, a nie dążeniem do ideału.
Bycie rodzicem to dzielenie się swoimi umiejętnościami, talentami, wiedzą i swoim doświadczeniem. Rodzicielstwo to umiejętność dzielenia się sobą. Taka postawa wymaga jasno określonej świadomości osobistej misji i jest często efektem przybycia długiej drogi do siebie. Szczęśliwy rodzic to człowiek otwarty na przyjmowanie tego, co się wydarza i na to, co przynosi mu Życie. Wie, że trudności i wyzwania też są wpisane w jego rodzicielską codzienność. Nadanie sensu i znaczenia Twojej misji jako rodzica sprawia, że „wiele rzeczy jest znośnych, a może nawet wszystko jak mawiał Jung.
Ty Rodzicu, masz wolność decydowania, kim chcesz się stać dla swojego dziecka. Bo szczęście to Twoja decyzja i Twój wybór.